每天早上醒来都害怕去上班，然后整天盯着时钟，希望是时候下班了，这会对你的健康造成真正的损害。它会让你感到烦躁、易怒、幻想破灭、无助和彻底疲惫即使你不在工作。事实上，一份单调或没有成就感的工作会让你很容易受到压力和精疲力竭，就像一份让你赶时间的工作一样，它对你的整体心理健康也和失业一样有害。试着在你的..
每个人对自身的天赋与能力都可能存在盲区，最简单的方法，就是使用魔镜，即询问别人，通过外部视角，获得更为客观、现实的评估。在设定未来目标时，不要首先关注目标本身，而是关注到目前为止所得到的结果。通过对现有成功与失败的审视，来规划自己接下来的事业道路。所谓正念，就是人们应当聆听自己的内心，观察自己和自身..
