你会不会有这样一种感觉，当自己没有足够充足的睡眠的时候，整天都会给自己一种飘飘然的感觉，也就是在疲惫的时候时常会让自己觉得智商下降了一个等级。

而当我们拥有了足够的睡眠的时候，智商往往又感觉升级了一个等级。

我们需要保证充足的睡眠的原因，是因为如果我们拥有充足的睡眠也就拥有足够的精力，此外我们的记忆力会变得更加好。

人的思维在能量充足的情况下会变得不同以往的活跃，所以我们的大脑活动才会变得更加灵活，所以这也就是拥有充足睡眠的原因。

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