有的人每天都在思考着，怎么样才能提高自己的智商水平？但却忽略了能够提高智商水平最重要的一点就是养成良好的作息习惯。

那人的作息习惯是可以说是日夜颠倒，常常熬到大半夜并睡到大中午，这样的作息习惯其实是违反人的生物钟的，正常的生物钟应该是稳定并且健康的。

但有些人一边说着，想要让自己的智商水平得到提高，一边却熬着大夜，熬夜会使，人的大脑变得昏沉，在思考的时候会犯困，甚至会因为一些微小的声音被吸引走，注意力没有办法集中，注意力思考问题，这样只会导致工作效率变慢。

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