焦虑症是一种最常见的精神心理疾病之一，主要表现为总有一种莫名的紧张感，恐惧感或者忧患意识。

几乎人人都有焦虑症或者不安感，只不过焦虑症患者的焦虑症，紧张感或者恐惧感等持续时间较长而且太强，严重者甚至会影响到日常生活与工作。

如果觉得焦虑不安，也需要到医院进行一次彻底的检查，看是否是由于某种疾病导致。

适时调整生活方式、拒烟拒酒、不滥用药物、尽早解决睡眠障碍、调整作息、远离高糖高盐辛辣刺激性食物等，避免增加焦虑。

如果通过生活干预仍不能改善焦虑的话，也需要在医生的指导下适当用药，必要时须请专业心理医生进行疏导。

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