控制欲几乎是人的本能，它用来对付我们内心的恐惧。人在本质上是孤独的，与孤独同步生长的就是控制的欲望。

控制欲实质上是一种弱者的心理，是示弱的行为，是控制者为了抚慰自己的焦灼与不安。控制欲强的人大都安全感严重缺失，当他们不能掌控自身以及自身所处的环境时，便会感觉到未来对自己而言是不可以预知的，从而会因安全感的缺失而产生焦虑情绪。

比如，当控制欲极强的你被分配到一个陌生的环境中时，你不知道在这个新环境中会有那些困难等着你，你就会感到不安、恐慌、焦虑。

控制者的焦虑是相同的，控制的方法却呈多种状态：威胁、诱惑和奖励。事实上，控制对别人是无效而有害的，最直接的后果是破坏关系，与事无补。