当我们不再焦虑，不再强迫动作时，心中的畏惧与不安也随之得到释放。所以是否正视这些害怕与不安才是解决这一问题的关键所在。我们应该站在真正的心里。实事求是、饶了自己、宽容自己。同时对不能宽容自己、接受自己的人，首先要做的就是认可与接受。别强迫你当初全盘接受你所有。接纳并非欣赏其所爱，而是真实地看，没有判..
有一些人很多情况下焦虑不安，就连他们自己也不明白为什么这么着急，实际上很多情况下是因为成长环境里家长自身着急的性格特征以及严苛的要求所造成。有些家庭的妈妈会常常焦虑不安，遇事心神不宁，十分着急。这种生活环境还会使孩子感到紧张和不安全。也有些爸爸会更苛刻、更苛刻。如果稍微一点点不符合他的条件，你就有可..
有的人因担心对方会看出他的坏、不完美，而不敢直视对方的目光。越是自己不想拥有的东西，就越是会成为什么样的人。所以慢慢演变成余光恐惧症，或社交恐惧症。当纠结于他们的种种念头，而这些念头有对立与拉扯的时候，他们便没力气关注外界真实的世界是怎么回事。现实中的彼此究竟如何看待。或许别人不关心你的言行，这都是..
当一个人认为自己对一件事有更多的控制权时，这意味着他认为自己对这件事负有更多的责任。当事情的结果与他预期的不同时，他更有可能陷入自责。例如，如果一个人有信心他会举办一个成功的聚会，他想让聚会的整个过程严格按照他的计划进行，那么当聚会中发生意想不到的事情时，他就很容易把一切都归咎于自己，然后陷入自责和..
缺乏安全感和控制是相互依存的，控制人缺乏安全感，缺乏安全感就变成了控制。控制欲的背后是恐惧，不安全感造成心理压力;恐惧使他们选择避免问题，从而试图通过制造外部冲突和控制一切来减轻这种焦虑。往往对周围的一切都有非常苛刻的要求，包括自己和身边的人，比如要求别人每天洗一次澡，要求别人不要和某人交朋友当另一..
控制欲几乎是人的本能，它用来对付我们内心的恐惧。人在本质上是孤独的，与孤独同步生长的就是控制的欲望。控制欲实质上是一种弱者的心理，是示弱的行为，是控制者为了抚慰自己的焦灼与不安。控制欲强的人大都安全感严重缺失，当他们不能掌控自身以及自身所处的环境时，便会感觉到未来对自己而言是不可以预知的，从而会因安..
你可能不知道，其实宝宝有很强的控制欲，他们希望发出各种各样的声音来吸引父母的注意，但是你知道吗?为什么婴儿需要控制?进化心理学认为，在原始时代，婴儿的存活率在危机的环境上是本来就不容易的。为了让他们的母亲更多地关注他们，他们会试图制造噪音，祈求母亲的关注。父母的关注无形中会给宝宝更多安全感，也暗示着宝..
如果你的人生跟着你的愿望发展，这对每个人来说都是好消息。我们为什么总是希望掌控事物的发展呢？实质上，这是由每个人内在的控制欲驱动的，即使是心态平和，从容镇定的个体也不例外。不同的人在控制欲方面表现出不同的特点，一些人渴望控制全世界，而另一些人仅仅希望掌控自己的人生。人的控制欲并非受外界环境影响，而是..
有些人觉得解决抑郁症十分麻烦，所以宁可拖着逃避也不愿意去解决和治疗。这里会出现很多问题，比如长时间抑郁症不治疗会造成患者生活能力下降，继而严重影响生活质量。同时长期抑郁症不解决很可能造成一个人的认知功能减退以及性格的改变，因为长期处在病理性抑郁状态中，人看待事物角度也会改变，长此以往性格很可能会出现..
具有自恋型人格的人不仅会通过夸大自己的能力来显现出自己的优越感，同时他们也会通过和他人进行比较来展示自己的优秀。他们热衷于竞争，他们喜欢在打败别人时自己心里产生的那种成就感和优越感。因此，心理学家发现，那些具有自恋型人格的人往往属于比较优秀的那一类人。正因为他们害怕被他人指责，也正因为他们恐惧输给他..
大部分老实人过得并不好，但他们宁愿自己受伤也不愿把痛苦表达出来，甚至有些人终其一生都在压抑自己。他们活在自己给大众营造的老好人面具中，这个面具成为了他们人生的全部。这里的「假自我」就是老好人一样的面具人格来对待社会，更多是迎合他人，这部分每个人都有，但一个人时时刻刻都戴着这个面具，那么肯定是窝囊且痛..
人的大多数困扰都是来自我们太渴望确定性了，渴望确定性是我们迷茫也是我们焦虑的根源。我们小时候接受过太多的教训，问题都是有标准答案的，当你离标准答案越来越远的时候，你就会发现，好像自己怎么都不是对的。孩子过去是最有创造力的时候，当你开始信奉什么都需要标准答案的时候，我们的思维和思想就会被禁锢。事实上，..
事实上，任何的问题往往也是基于我们不断地成长而来的。人生是一个持续经历，持续活得通透的过程。我们不要执着于问题，而是带着问题在奔跑，在成长的过程中，慢慢问题就会越来越小。而且人生每个阶段都会有自己的问题，你要深刻明白，问题的本质是提醒我们回归自己的内心，我们想要什么样的生活。当你不再寻求和外界的答案..
很多时候，人生的困扰大都来自我们内在思维视角的狭隘，如果我们只是活在自己的世界中，我们很容易感受到伤害，也很容易认为别人要伤害自己。而真正强大的人，会深刻懂得，痛苦背后往往是我们个人的一厢情愿，不愿意接纳事实。当我们愿意转换视角的时候，我们的内在生命就会自然而然地强大起来。当我们引入别人的眼光的时候..
