当一个人认为自己对一件事有更多的控制权时，这意味着他认为自己对这件事负有更多的责任。当事情的结果与他预期的不同时，他更有可能陷入自责。

例如，如果一个人有信心他会举办一个成功的聚会，他想让聚会的整个过程严格按照他的计划进行，那么当聚会中发生意想不到的事情时，他就很容易把一切都归咎于自己，然后陷入自责和痛苦之中。

可以看出，通过增加控制来获得安全感的方法，最终会导致更多的控制，更多的不安全感，更多的控制和更多的焦虑。控制就像一条看不见的绳子，它控制着我们，它把我们拉住，我们无法呼吸。

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