给大家讲一个有关大脑的道理:人们在焦虑忧虑时想到的并不是真的。大脑中存在着一种被称为灾难化思维的消极偏好，这种偏好是根本原因，即总是专注于不好的东西，不良的东西，无意识地将危险与苦难放大了。抑郁焦虑不能杀人，胡思乱想却可以。焦虑发作将疼痛放大了十倍和百倍，特别是疑神疑鬼时，心慌，心悸，胃痛，胃胀等就..
想象力是人从呱呱坠地起便拥有与生俱来的能力，而这一能力能让我们尽情地施展，乃至登峰造极。当然，当胡思乱想到达登峰造极之时，人便会垮掉。你肯定很好奇这是啥本事，不需要猜测，这只是胡思乱想，在扰乱你的思绪。你看胡思乱想有多大本事，无论你愿意与否它都乐意为我们效劳。在碗中吃饭、在碗中思考、在碗中思考、在锅..
焦虑，抑郁，失眠......在当代社会中，更多的年轻人正在为心理健康问题而苦恼，严重时还会影响工作与生活。怎样判断你心理健康状态？焦虑情绪产生时，应该怎样减轻呢？有的人做事情苛求完美，苛求自己几乎是吹毛求疵的，常常为一些小的缺陷自责不已，其后果是受害者仍然是他们。要避免挫折感的产生，应将目标与要求设定在你..
苦苦地纠缠着一个问题，花了好几个小时甚至好几天才为之奋斗，却忽然发现自己纠结的问题完全无关紧要？因一道题你忧心如焚，难以捋顺思路，但友人的话会使你茅塞顿开吗？事情出了问题，人就利己了，失望就会出现，这些状况会不会困扰我们，会不会有多大的困扰，就看我们你们对他们的看法了。有时甚至事情并不这么糟，但负面..
只要是说到母亲与子女，那么我们都无法绕开依恋关系，依恋理论认为个体自出生后便会追求接近依恋对象、建立情感连接来抵御危险、增加生存机会。而且多数时候和我们有依恋关系的人都是妈妈。因此，母亲对子女的关怀，又是构成什么样依恋的决定因素。从心理学的角度将依恋关系划分为3种类型，即安全，回避，矛盾。不良养育方..
心理学有句话：抑郁焦虑不能杀人，胡思乱想可以。当人们患上抑郁症或焦虑症时，便无法控制地胡思乱想起来，想的消极、悲观、害怕。您可从以下几个方面减轻您的忧虑。1.训练一双第三者眼，胡思乱想时就抽身而出，作为旁观者来审视自己。你看看那个男人，他会再胡思乱想，那是第三双眼睛在起作用，很快就会给你察觉。2.养成第..
须知，在许多情况下战胜婚姻的并不是长年累月，也不是被父母挡着走，而是在拥有自己的同时也拥有了自以为最好的队友你。在现实生活中大多数人的婚姻都是无数次妥协，如果再夸大一点，那么婚姻都是无数次爱恨情仇。在家长们看来，孩子有个归宿也不错，人生啊，也是如此。他们只想找到一份心安，子女有个家，而自己心里好像有..
许多朋友在生活中都或多或少地遭遇过负面情绪的折磨。比如在工作上出现错误、和朋友发生矛盾、和恋人吵架、在地铁上和陌生人发生冲突、或者遇到重大变故和外伤等等，通常我们脑海中会把事物无限放大，不断幻想着自己的结局，或者假想其他的结局，导致心情低落，沉浸在悲伤情绪中一时无法自拔。其实感情的产生本身是必然的，..
为了对迅速变化的环境做出迅速反应，大脑会演化出情绪功能,并将其作为紧急时刻控制人体的一种应急措施。它对周围环境进行不间断的扫描，当监测到周围环境有异常情况时，便会马上向人体发出信号，使人体处于应激状态下的转换，生气，伤心等心情随之出现。人类进化的本能是不可回避的。但是为什么有的人遭遇了这些负面情绪之..
事实上，当个体将安全感寄希望于外部环境的时候，这种个体就会变得不堪一击，其世界就会变得杂乱无章，时刻都有崩溃的危险。所谓工作稳定，实际上就是人们最容易产生的幻觉。相反，不断发展思考能力、增强生存能力、寄予安全感的个体，在改变来临之际不会轻易采取行动而失能、也不会轻易为世界所淘汰。对未知的距离，脆弱者..
不知道你有没有碰到过这种事:每一天都提心吊胆、循规蹈矩，无时无刻不在为自己的淘汰而烦恼，但不敢抉择、不敢变革；从小到大，高考焦虑、求职焦虑、发展焦虑，一刻不停的追着你；你做事情举棋不定，易受别人左右心情，常常会莫名地感到疲惫。事实上，我们每一个人多多少少都有过脆弱，忧虑，深陷内耗之中。有了这些体验也..
